YOGA

Corso di Hatha Yoga

" Lo Yoga è come la musica. Il ritmo del corpo, la melodia della mente e
l' armonia dell' anima creano la sinfonia della vita"
B. K. S. Iyengar ( maestro indiano )

Lo Yoga, attraverso la pratica delle posizioni e della respirazione, miraad ottenere i benefici della salute fisica, della serenità spirituale e della fiducia in sè stessi, in una parola del perfetto equilibrio psicofisico. Per questi motivi lo Yoga risulta essere una pratica adatta a tutti, giovani e meno giovani, rispettando ciò che il corpo decide di concedere.

PROGRAMMA: 

Fondamenti del Pranayama ( respirazione controllata )

 Pratica del Saluto al Sole ( o Surya Namaskara )

 Apprendimento delle principali posizioni yoga (Asana )

 Rilassamento finale ( Savasana )

Insegnante: Veronica Vincenzi – certificata Yoga Alliance e diplomata alla Yoga India School of Mysore - India.

Lezione di prova gratuita

Sarà possibile inoltre prenotare lezioni indivuali